Inspiration für Leben & Beruf
Entdecke praxisnahe Tipps und tiefgründige Einblicke zu Ernährung, Coaching und Bewegung im Alltag und Beruf.
Wie Hormone dein Gewicht und Wohlbefinden beeinflussen können
Du treibst Sport, isst gesund, aber nimmst trotzdem nicht ab oder sogar zu? Woran das liegt und was deine Hormone damit zu tun haben, erfährst du in diesem Beitrag.
Der Jojo-Effekt Effekt
Der Jo-Jo-Effekt. Das verlockende Versprechen der Crashdiäten. In diesem Beitrag erfährst du wie es zum Jo-Jo-Effekt kommt und wie du diesem entgegenwirken kannst.
Neujahrsvorsätze einmal ganz anders
Ein neues Jahr. Wir sind übermotiviert und wollen etwas verändern. In diesem Blogbeitrag erzähle ich dir, wie du dich von negativen Glaubenssätzen verabschiedest.