Mach Schluss mit Diäten!

Finde eine Ernährungsweise ohne Verzicht, die zu dir passt und die du im Alltag ohne Probleme umsetzen kannst!

Kommt dir das bekannt vor?

Du hast immer wieder neue Diäten ausprobiert, aber keine hat den gewünschten Erfolg gebracht.
Du hast mehr Angst vor dem Essen und den Kalorien, als dass du deine Mahlzeiten genießen kannst.
Du fühlst dich durch verschiedene Diäten verunsichert.
Du fühlst dich nicht wohl in deinem Körper und in deinem Leben.
Du hast häufig Gelenkschmerzen und befürchtest, dass deine Gesundheit unter deinem Gewicht leidet.
Du traust dir selber wenig zu und zweifelst oft an dir.

Ich bin Monika Bock!

Und ich weiß, wie
du dich fühlst!

Schon als Kind war ich übergewichtig und litt sehr darunter. Mein Selbstbewusstsein war im Keller und in meiner Jugend war ich in einem Teufelskreis aus Diäten gefangen.

Unzählige Abnehmversuche pflasterten meinen Weg und ich hatte bereits früh jede Hoffnung auf ein gesundes Körpergewicht verloren. Trotz meines Übergewichts stieg ich fast täglich auf die Waage und beobachtete hilflos, wie mein Gewicht immer weiter stieg.

Doch eines Tages konnte ich nichts mehr sehen. Nein, meine Waage war nicht kaputt. Ich hatte das Höchstgewicht von 120 Kilo überschritten, deshalb zeigte meine Waage nichts mehr an. Das war ein großer Schock und gleichzeitig mein Wendepunkt.

Ich helfe dir auf dem Weg zu deiner gesunden Ernährung!

Nach unserer Zusammenarbeit:

Du gehst mit Leichtigkeit und voller Selbstvertrauen durchs Leben. Und du wirst abnehmen, ohne auf Genuss zu verzichten.

Für deinen langfristigen Erfolg!

Einzelstunden

Die Sitzungen finden entweder in meiner Praxis oder auch gerne über Zoom statt. Jede Coaching Sitzung dauert in der Regel 75 – 90 Minuten.

CHF 225.- pro Std.*

Bock auf Energie & Lebensfreude:

1-monatige Intensivbegleitung

unverbindliches Erstgespräch
Entdecke deine Ernährung neu
Ernährungsanalyse
90-minütiges 1:1-Coaching
60-minütiges Follow-up nach
2-3 Wochen
Rezeptbuch „Meine Lieblingsrezepte“
15-minütiges Video „Ganzkörpertraining“
Meditationen
Unterstützung per WhatsApp und E-Mail für einen Monat

Die Sitzungen finden entweder in meiner Praxis oder auch gerne über Zoom statt.

CHF 499.-*

Voll Bock auf Wohlfühlen

3-monatige Begleitung

unverbindliches Erstgespräch
für ein Leben ohne Diäten
nachhaltige Ernährungsumstellung
8x 1:1-Coaching
Ernährungsanalyse
Deep OCEAN Persönlichkeitstest
durchgehend persönlicher Support per Whatsapp oder E-Mail
1 Personal Training (60Minuten)
plus Videos mit Yoga- und Fitnessübungen
Rezeptbuch „Meine Lieblingsrezepte"
Umfangreiche Arbeitsunterlagen und noch soooo viel mehr!

Die Sitzungen finden entweder in meiner Praxis oder auch gerne über Zoom statt. Jede Coaching Sitzung dauert in der Regel 60 – 75 Minuten.

CHF 4990.-*

Mix & Match

Lass uns dein persönliches Programm nach deinen Bedürfnissen zusammenstellen!

auf Anfrage

*MwSt. frei

Erfolgsgeschichten

„Monika ist einfach unglaublich! Schon beim ersten Gespräch habe ich mich so gut verstanden und herzlich aufgenommen gefühlt. Ihre warme und einfühlsame Art hat sofort Vertrauen geschaffen, und ich hatte das Gefühl, dass sie direkt erkannt hat, wo mein Problem lag. Dank Monikas Expertise und ihrer einfühlsamen Unterstützung habe ich schon nach kurzer Zeit deutliche Veränderungen gespürt. Ich fühle mich weniger müde, gehe mit viel mehr Energie durch den Alltag und habe durch ihre Stressbewältigungsmethoden endlich das Stressessen in den Griff bekommen. Monika hat mir nicht nur geholfen, meine Ernährung nachhaltig zu verändern, sondern auch mein gesamtes Wohlbefinden zu steigern. Ich kann sie nur von Herzen weiterempfehlen!“

Susanne, 48 Jahre, Architektin

„Ich kämpfe schon seit meiner Teenagerzeit damit, Gewicht zu verlieren und habe so gut wie jede Diät ausprobiert – ohne nachhaltigen Erfolg. Dann habe ich Monika bei einem Vortrag über nachhaltige Ernährungsumstellung gehört, und plötzlich ging mir ein Licht auf. Ich wusste sofort, dass ich mit Monika zusammenarbeiten musste – und das war die beste Entscheidung! Zum ersten Mal in meinem Leben war es einfach, Gewicht zu verlieren. Monika hat mir so verständlich erklärt, was im Körper und im Gehirn passiert, wenn man zu wenig isst oder sich falsch ernährt. Endlich habe ich meinen Körper verstanden! Was ich besonders an Monika schätze, ist ihre Aufmerksamkeit und wie sie mich immer als VIP behandelt hat. Sie nimmt sich die Zeit, wirklich auf mich einzugehen. Dank Monika habe ich nicht nur mein Ziel erreicht, sondern fühle mich auch endlich wohl in meinem Körper.“

Birgit, 42 Jahre, Juristin

„Ich dachte immer, ich ernähre mich gesund! Doch als ich in die Wechseljahre kam, begann sich das Gewicht immer mehr um meinen Bauch zu sammeln. Das wollte ich nicht einfach hinnehmen und suchte nach Unterstützung. Zum Glück habe ich Monika gefunden! Sie kennt sich unglaublich gut mit Hormonen und Ernährung aus und konnte mir alles so erklären, dass ich es wirklich verstanden habe. Mit ihrer Hilfe, kombiniert aus gezielter Ernährung und Sport, war der Bauch schnell Vergangenheit. Dabei habe ich erkannt, wie sehr meine alten Glaubenssätze eine Rolle gespielt haben. Nach dem großartigen Erfolg mit ihrem Ernährungscoaching habe ich Monika auch als Personaltrainerin sowie Life- und Business-Coach gebucht. Monika ist aus meinem Leben nicht mehr wegzudenken – sie hat mir geholfen, mein Leben komplett zu transformieren!“

Martina, 52 Jahre, Bankangestellte

Noch Fragen?

Schau in die FAQs oder schreib mir gern eine Mail an monika@monikabock.ch

Ich habe schon viele Diäten versucht. Kann ich wirklich abnehmen?

Ja, jeder kann abnehmen. Auch ich habe früher verschiedene Diäten ausprobiert – aber keine hat auf Dauer funktioniert. Die gute Nachricht: Mit einer intuitiven und individuellen Ernährungsweise kannst du dein Wohlfühl-Gewicht langfristig halten. Beim Abnehmen spielen außerdem mentale Blockaden eine große Rolle. Ich helfe dir, diese zu lösen und mehr Selbstbewusstsein zu gewinnen.

In welchen Bereichen kannst du mich unterstützen?

Als Life und Business Coach, Ernährungsberaterin und Yogatrainerin unterstütze ich dich ganzheitlich bei deiner Ernährungsumstellung. Ich bin Expertin für Essstörungen und kann dich auch bei Adipositas beraten. Wir erstellen deinen individuellen Ernährungsplan, schauen aber auch auf andere Themen in deinem Leben: Beruf, Familie, Freizeit.

Durch meinen Background als Life Coach und Business Coach und meine vielfältigen Aus- und Weiterbildungen kann ich Herausforderungen in verschiedenen Lebensbereichen erkennen und mit dir lösen. Gemeinsam erarbeiten wir deinen Trainingsplan und bringen Bewegung in deinen Alltag. Auch beim Thema Sporternährung kann ich dir weiterhelfen.

Ich habe wenig Zeit. Kann ich trotzdem mehr Sport machen?

Ja, das geht! Ich sage immer: 15 Minuten am Tag sind besser als gar nichts! Wir planen deinen Sport so, dass er in deinen Alltag passt und zur schönen Gewohnheit wird. Du freust dich darauf und bewegst dich gesund und mit Leichtigkeit. Schmerzen können wir so vorbeugen oder lindern.

Welche Veränderungen kann ich erwarten?

Dein Leben wird sich Schritt für Schritt verändern. Du wirst abnehmen, aber mit Genuss essen. Du wirst dich in deinem Körper wohler fühlen, mehr Energie und mehr Selbstvertrauen haben. Die Veränderung wird sich positiv auf verschiedene Lebensbereiche auswirken und dich ausgeglichener und zufriedener machen.

Übernimmt die Krankenkasse die Kosten für deine Ernährungsberatung?

Nein, leider übernimmt die Krankenkasse keine Kosten. Ich biete dir aber an, den Preis für mein Ernährungscoaching in Raten zu bezahlen.

Ich wohne nicht in der Schweiz. Kann ich mich trotzdem bei dir für ein Ernährungscoaching anmelden?

Ja, sehr gerne. Ich arbeite länderübergreifend und biete mein Coaching in deutscher und englischer Sprache an.

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gibt es in meinem Newsletter.

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