Mach den ersten Schritt zu deiner gesunden Ernährung!

Mit einer Ernährungsanalyse finden wir heraus, wie du dein Essverhalten nachhaltig verbessern kannst – mit Leichtigkeit, Spaß und Genuss.

Stellst du dir auch manchmal diese Fragen?

Warum klappt es bei mir nicht mit dem Abnehmen?
Warum bin ich tagsüber so diszipliniert und plündere abends den Kühlschrank?
Warum habe ich immer wieder Heißhungerattacken?
Nehme ich alle Nährstoffe zu mir, die ich brauche? Esse ich wirklich gesund?
Welche Ernährung ist denn jetzt eigentlich richtig?
Warum fühle ich mich öfter müde und erschöpft, obwohl ich gut schlafe?

Ich bin Monika Bock und

ich habe es geschafft,
50 Kilo abzunehmen.

Der Wendepunkt kam, als ich 120 Kilo wog und die Höchstgrenze der Waage überschritten hatte. Zu diesem Zeitpunkt hatte ich schon viele Diäten hinter mir. So heftig der Schock auch war, er brachte die Veränderung: Ich begann einen neuen Weg einzuschlagen und mich mit Ernährung, Sport und den Ursachen für Übergewicht zu beschäftigen. Nach und nach verstand ich, wie ich mich gesund und trotzdem genussvoll ernähren kann.

Schneller als erwartet verlor ich 50 Kilo. Ich fand Freude an gesundem Essen, Sport und Bewegung. Entscheidend war die Arbeit an meinem Mindset: Ich begann, mich selbst zu akzeptieren, weil ich mir meine eigenen Glaubenssätze bewusst ansah und sie veränderte. Ich verstand, dass nicht die Zahl auf der Waage meinen Wert definiert: Wichtig ist, wie ich mit mir umgehe und welchen Wert ich mir selbst gebe.

Es gelang mir, mein Gewicht zu halten. Heute begleite ich Menschen dabei, eine Ernährung zu finden, die ihnen Energie und Genuss schenkt und die sie locker bis an ihr Lebensende umsetzen können. Als Ernährungsberaterin, Life Coach und Personal Trainerin schaue ich mit dir auf dein Essverhalten, deinen Alltag, dein Berufsleben, deine Bedürfnisse und Ziele. Gemeinsam entwickeln wir eine individuelle Strategie für deinen Weg in ein gesünderes und zufriedeneres Leben.

Ich helfe dir, deine Ernährung neu zu entdecken!

Nach der Ernährungsanalyse:

Du weißt, wo du mit deiner Ernährung stehst und welche Möglichkeiten du hast, leichter und gesünder durchs Leben zu gehen – ohne Verzicht und Verbote.

Deine Ernährung auf den Punkt gebracht!

Ernährungsanalyse

So läuft es ab:

Du bekommst nach der Buchung ein Ernährungstagebuch zugeschickt. Das führst du für mindestens 4 Tage, darunter 2 Tage am Wochenende. Sobald du mir dein ausgefülltes Tagebuch zurückgeschickt hast, vereinbaren wir einen Termin für dein persönliches Auswertungsgespräch.

CHF 299,-*

*MwSt. frei

Erfolgsgeschichten

„Monika ist einfach unglaublich! Schon beim ersten Gespräch habe ich mich so gut verstanden und herzlich aufgenommen gefühlt. Ihre warme und einfühlsame Art hat sofort Vertrauen geschaffen, und ich hatte das Gefühl, dass sie direkt erkannt hat, wo mein Problem lag. Dank Monikas Expertise und ihrer einfühlsamen Unterstützung habe ich schon nach kurzer Zeit deutliche Veränderungen gespürt. Ich fühle mich weniger müde, gehe mit viel mehr Energie durch den Alltag und habe durch ihre Stressbewältigungsmethoden endlich das Stressessen in den Griff bekommen. Monika hat mir nicht nur geholfen, meine Ernährung nachhaltig zu verändern, sondern auch mein gesamtes Wohlbefinden zu steigern. Ich kann sie nur von Herzen weiterempfehlen!“

Susanne, 48 Jahre, Architektin

„Ich kämpfe schon seit meiner Teenagerzeit damit, Gewicht zu verlieren und habe so gut wie jede Diät ausprobiert – ohne nachhaltigen Erfolg. Dann habe ich Monika bei einem Vortrag über nachhaltige Ernährungsumstellung gehört, und plötzlich ging mir ein Licht auf. Ich wusste sofort, dass ich mit Monika zusammenarbeiten musste – und das war die beste Entscheidung! Zum ersten Mal in meinem Leben war es einfach, Gewicht zu verlieren. Monika hat mir so verständlich erklärt, was im Körper und im Gehirn passiert, wenn man zu wenig isst oder sich falsch ernährt. Endlich habe ich meinen Körper verstanden! Was ich besonders an Monika schätze, ist ihre Aufmerksamkeit und wie sie mich immer als VIP behandelt hat. Sie nimmt sich die Zeit, wirklich auf mich einzugehen. Dank Monika habe ich nicht nur mein Ziel erreicht, sondern fühle mich auch endlich wohl in meinem Körper.“

Birgit, 42 Jahre, Juristin

„Ich dachte immer, ich ernähre mich gesund! Doch als ich in die Wechseljahre kam, begann sich das Gewicht immer mehr um meinen Bauch zu sammeln. Das wollte ich nicht einfach hinnehmen und suchte nach Unterstützung. Zum Glück habe ich Monika gefunden! Sie kennt sich unglaublich gut mit Hormonen und Ernährung aus und konnte mir alles so erklären, dass ich es wirklich verstanden habe. Mit ihrer Hilfe, kombiniert aus gezielter Ernährung und Sport, war der Bauch schnell Vergangenheit. Dabei habe ich erkannt, wie sehr meine alten Glaubenssätze eine Rolle gespielt haben. Nach dem großartigen Erfolg mit ihrem Ernährungscoaching habe ich Monika auch als Personaltrainerin sowie Life- und Business-Coach gebucht. Monika ist aus meinem Leben nicht mehr wegzudenken – sie hat mir geholfen, mein Leben komplett zu transformieren!“

Martina, 52 Jahre, Bankangestellte

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