Ernährung in den Wechseljahren, die wirklich hilft
Wechseljahre ohne Diätfrust? Es geht einfacher, als du denkst.
Für Frauen ab 40, die sich in ihrem Körper endlich wieder wohlfühlen wollen – ohne Diätfrust und Selbstzweifel.
Mal ehrlich: Du hast nicht nur ein paar Ernährungstipps ausprobiert.
Du hast dich durch Diäten gequält, Kalorien gezählt, Kohlenhydrate verteufelt – und trotzdem bleibt dieser Bauch, den du vorher nicht hattest.
Du fühlst dich fremd im eigenen Körper, schläfst schlechter, bist schneller erschöpft – und fragst dich, warum plötzlich nichts mehr hilft.
Willkommen bei jemandem, der wirklich versteht, was du gerade durchmachst – und dir zeigt, wie du mit kleinen, wissenschaftlich fundierten Veränderungen zurück zu mehr Energie, Wohlbefinden und Leichtigkeit findest. Ganz ohne Druck. Ganz ohne Verzicht.
Ernährung in den Wechseljahren kann leicht sein.
Was du brauchst, ist kein neuer Plan – sondern ein neues Körperverständnis.
Die meisten Ernährungskonzepte übersehen, was in deinem Körper ab 40 wirklich passiert. Du bekommst Standard-Tipps, die früher vielleicht funktioniert haben – heute aber an deinem Hormonhaushalt vorbeigehen.
Was du brauchst, ist keine neue Diät.
Was du brauchst, ist ein neues Verständnis – für deinen veränderten Körper, deinen Stoffwechsel und für das, was jetzt wirklich zählt:
- hormonfreundliche Ernährung
- nährstoffreiche, einfache und leckere Mahlzeiten
- kleine Veränderungen, die in deinem Alltag funktionieren
In 3 Modulen bekommst du genau das Wissen, das du jetzt brauchst
Verständlich, umsetzbar und ohne Diätstress.
Modul 1: Verstehen, was wirklich passiert
Was in deinem Körper hormonell und metabolisch abläuft – endlich klar erklärt, ohne Fachchinesisch.
Modul 2: Essen, das dich stärkt
Welche Nährstoffe dir jetzt wirklich helfen – mit Fokus auf Eiweiß, Balance und echte Sättigung.
Modul 3: Umsetzung im Alltag
Mit Rezepten, Routinen und Mini-Schritten, die du direkt umsetzen kannst – ganz ohne Umkrempel-Stress.
Und das bekommst du zusätzlich:
- 12 alltagstaugliche Tipps – klar, konkret, machbar
- Eiweißliste mit den besten pflanzlichen & tierischen Quellen
- 25 Rezeptideen – lecker, sättigend, schnell zubereitet
- 20-Minuten-Ganzkörpertraining – gelenkschonend, effektiv und ideal, um deinen Stoffwechsel zu aktivieren
Kundenstimmen
„Ich dachte, ich müsste mich mit dem ständigen Auf und Ab meines Körpers abfinden. Doch durch Monikas Kurs habe ich verstanden, was mein Körper wirklich braucht. Endlich fühle ich mich wieder wohl in meiner Haut.“
Babette, 52 Jahre
„Nach unzähligen Diäten war ich frustriert und energielos. Monikas Ansatz hat mir gezeigt, dass es auch anders geht – ohne Verzicht, aber mit viel Verständnis für meinen Körper.“
Angelika, 47 Jahre
„Ich hatte keine Ahnung, wie ich mich in den Wechseljahren ernähren sollte. Monikas Kurs hat mir nicht nur Klarheit gebracht, sondern auch mein Wohlbefinden enorm gesteigert.“
Diana, 55 Jahre
Angebot & Preisgestaltung
Du bekommst das komplette Kursprogramm inkl. aller Boni und Tools – klar strukturiert, leicht verständlich und sofort anwendbar.
- Onlinekurs: 3 Module + Bonusmaterial
- Sofortiger Zugang, 24 Monate Zugriff auf Programm-Inhalte - inkl. aller Updates!
Preis: 29 CHF/EUR zzgl. MWST
Du brauchst keine neue Diät – du brauchst deine Wohlfühlernährung.
Eine, die auf dich zugeschnitten ist, dir Kraft gibt und dich wirklich stärkt.
Wenn du deinen Körper verstehst, hört der tägliche Kampf auf –
und ihr zieht gemeinsam an einem Strang.
Kein Rätselraten. Kein ständiges Zweifeln.
Sondern Klarheit. Und Veränderungen, die bleiben.
