Geh gesund und stark durch Leben & Beruf!
Mit Coaching, Sport und Ernährung zu mehr Zufriedenheit in allen Lebensbereichen – ohne Diäten-Wahnsinn und Schuldgefühle.
Du bist hier richtig, wenn ...
Du dich schon durch zig Diäten gequält hast und endlich deine individuelle Ernährung finden möchtest.
Du Unzufriedenheit und Selbstzweifel hinter dir lassen und ausgeglichen durchs Leben gehen möchtest.
Du wenig Zeit für Sport hast, dich aber trotzdem leichter und schmerzfreier bewegen möchtest.
Du als Ärztin oder Arzt in deiner Praxis viel Stress hast und dir mehr Klarheit und Zufriedenheit für dich und dein Team wünschst.
Du die mentale und körperliche Gesundheit deiner Mitarbeiter stärken willst.
Ich bin Monika Bock und habe
VOLL BOCK
AUFS LEBEN
Es liegt mir am Herzen, dich auf deinem Weg zu einem gesunden und erfüllten Leben zu begleiten. Als Ernährungsexpertin, Life Coach und Business Coach mit Sitz in der Schweiz unterstütze ich Privatmenschen, Teams und Unternehmen mit meinem ganzheitlichen Angebot.
So stark und selbstbewusst, wie ich heute bin, habe ich mich nicht immer gefühlt. Als junger Mensch hatte ich mit vielen Herausforderungen zu kämpfen, eine davon war mein Übergewicht. Daher verstehe ich gut, wie es ist, sich im eigenen Körper und Leben nicht wohl zu fühlen.
Dank meiner fast 20-jährigen Erfahrung als Coach, Mentorin und Trainerin, meinen vielfältigen Aus- und Weiterbildungen und meinem persönlichen Hintergrund kann ich dich professionell und individuell unterstützen. Jeder Mensch braucht jemanden, der an ihn glaubt! Ich glaube an dich und gestalte mit dir deinen Weg – auf Augenhöhe und voller Vertrauen.
Nur zwei meiner vielen Qualifikationen:
Ich bin als Greator Life Coach und Greator Business Coach (in Zusammenarbeit mit der Universität Witten) zertifiziert.
Hier siehst du mich in Aktion!
3 Schritte für mehr Wohlbefinden
Nimm dein Leben in die Hand
Wir schauen uns an, wo du stehst, wohin dein Weg dich führen soll und wie du deine persönlichen Ziele erreichen kannst, um langfristig glücklich und zufrieden zu sein.
Mach den Sport, der zu dir passt
Lass uns gemeinsam deinen individuellen Trainingsplan erstellen und mehr Bewegung in dein Leben bringen. Entdecke meine Yoga-Kurse.
Finde deine individuelle Ernährung
Mit intuitivem und genussvollem Essen erreichst du dein Wohlfühlgewicht und lebst langfristig gesünder. Stelle deine Ernährungsweise nachhaltig um.
Gesund und zufrieden am Arbeitsplatz
Erleichtere deinen Praxisalltag
Gemeinsam schauen wir uns die Abläufe und die Kommunikation in deiner Arztpraxis an, um deine Arbeit harmonischer und erfolgreicher zu gestalten.
Stärke die Gesundheit deiner Mitarbeiter
Ich biete Meditationen und Fitnessstunden am Arbeitsplatz an. Auch gebe ich in Unternehmen Workshops und 1:1-Coachings zum Thema Job und Gesundheit.
Erfolgsgeschichten
Du hast keine Ahnung, was auf Dich zukommt, wenn Du Dich bei Monika zum Personaltraining anmeldest!!! Sie hilft Dir nicht nur, Deinen Körper zu transformieren, sondern mit sehr viel Geschick und Einfühlungsvermögen, verändert sie auch Dein Mindset. Sie bringt Körper, Geist und Seele zusammen. Das ist definitiv ihr Talent! Ich verpasse keine Trainingseinheit, weil ich es liebe, mich danach wie „Million Bucks“ zu fühlen!!!
Charie Morse
Monika ist seit fast 3 Jahren meine Yogalehrerin. Sie ist eine wunderbare Yogalehrerin und ein genauso wunderbarer Mensch. Man merkt sofort, dass sie liebt, was sie tut! Du spürst ihre Leidenschaft dafür, anderen Menschen zu helfen die beste Version von sich selbst zu werden. Sie ist sehr kompetent, gleichzeitig strahlt sie so viel Wärme und Positivität aus. Sie übertrifft jeden Lehrer, den ich je hatte. Ich kann nicht genug positive Worte über sie sagen!
Sandra Hardy
Monika ist eine grossartige Person! Ihr persönlicher Hintergrund, ihre Ausbildung in vielen Aspekten wie körperlichem Training, Yoga und Lifecoaching ist immer offensichtlich! Monikas Überzeugung von „No Judgement“ ermöglicht, dass Du Dich bei ihr von Anfang gut aufgehoben fühlst. Ihre positive Art ist ansteckend, es ist SO erfrischend und bestärkend! Mein Leben und mein Mindset werden sehr stark von Monika beeinflusst und gefördert.
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Ich bin gesegnet, Monika seit fast 9 Jahren zu kennen und mit ihr zusammenzuarbeiten. Ich habe mein Personal Training mit ihr geliebt, bevor sie und ihre Familie in die Schweiz gezogen sind. Glücklicherweise unterrichtet sie immer noch Yoga und Body Toning über Zoom, somit ist es für mich weiterhin möglich mit ihr zu trainieren. Ich würde Monika 100% weiterempfehlen!
Bunny Harris
Vom ersten Tag an, an dem ich Monika im Fitnessstudio kennengelernt habe, habe ich mich sofort in sie „verliebt“. Ich habe jeden ihrer Kurse besucht. Sie ist freundlich, fürsorglich, mitfühlend, ehrlich, sie hat keinerlei Vorurteile und nimmt sich wirklich die Zeit, Dich als Person kennenzulernen. Zum ersten Mal in meinem Leben hatte ich nicht das Gefühl, dass es eine lästige Pflicht ist, in den Unterricht zu gehen. Sie ist so engagiert, allen zu helfen.
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Ich habe noch keine andere Trainerin wie Monika gefunden und gehe nicht mehr ins Fitnessstudio, seitdem sie in die Schweiz gezogen ist. Sie kümmert sich wirklich um alle ihre Kunden. Persönlich hat sie mir sehr geholfen, eine schwere Essstörung zu überwinden bzw. damit umzugehen. Monika meldet sich immer, um zu sehen, wie sie helfen kann. Ihre größte Eigenschaft ist, dass man ihr absolut vertrauen kann, wenn es um Vertraulichkeit geht, und das ist so wichtig.
Darla McNeil
Monika ist ein sehr leidenschaftlicher, fürsorglicher und sachkundiger Fitness- und Lifecoach mit langjähriger Erfahrung in allen Bereichen von Fitness über Gesundheit bis zu Wellness. Egal, ob Sie abnehmen, fitter werden, sich besser ernähren oder einfach nur Ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern möchten, Monika kann Ihnen ein Programm erstellen, um sicherzustellen, dass Sie Ihre persönlichen Ziele erreichen, und dann einen Plan entwickeln, um sicherzustellen, dass Sie diese auch langfristig umsetzen und halten können.
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Sie hat mich durch viele verschiedene Verletzungen fit gehalten, meinen Plan angepasst, um mich aktiv und sicher zu halten und dabei sogar Spass zu haben! Ich hatte das Privileg, an Monikas Spin-, Body-Pump-, Yoga- und Gruppenübungskursen sowie an einer Ernährungsberatung teilzunehmen. Aber auch in den schwierigsten Zeiten geht Monika über alles hinaus und man hat das Gefühl, dass man Spass hatte und ein schwieriges Training absolviert hat! Monika kümmert sich wirklich um jeden ihrer Kunden und ich kann sie für alle Ihre Gesundheits- und Fitnessanliegen wärmstens empfehlen!
Monika ist eine ausgezeichnete Trainerin und Life Coach. Sie geht bei ihrem Coaching sanft, einfühlsam und liebevoll vor. Sie ist frei von jeglichen Vorurteilen und ist während ihrer Sitzungen zu 100% fokussiert. Sie bildet sich ständig weiter und ihr professioneller Umgang mit ihren Klienten ist vorbildhaft. Sie ist ein Magnet für Menschen, da diese sich bei ihr verstanden, respektiert und wertgeschätzt fühlen. Ich kann sie für alle Trainings und Coachings wärmstens empfehlen.
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Sie hat mich durch viele verschiedene Verletzungen fit gehalten, meinen Plan angepasst, um mich aktiv und sicher zu halten und dabei sogar Spass zu haben! Ich hatte das Privileg, an Monikas Spin-, Body-Pump-, Yoga- und Gruppenübungskursen sowie an einer Ernährungsberatung teilzunehmen. Aber auch in den schwierigsten Zeiten geht Monika über alles hinaus und man hat das Gefühl, dass man Spass hatte und ein schwieriges Training absolviert hat! Monika kümmert sich wirklich um jeden ihrer Kunden und ich kann sie für alle Ihre Gesundheits- und Fitnessanliegen wärmstens empfehlen!
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