Ernährungscoaching

Schluss mit Ernährungsmythen und Dauerdiäten!
Entdecke die Wirkung von gesunder und intuitiver Ernährung.

Ernährungscoaching

Ob du dein Wohlfühlgewicht erreichen oder deine Essgewohnheiten gesünder gestalten möchtest, ein individuell angepasstes Ernährungscoaching erleichtert dir den Weg zum Ziel. Mit intuitivem Essen bringst du Genuss pur und Lebensqualität in dein Leben. Ohne Verbote und Verzicht lautet die Devise, um langfristig gesund zu leben!

Mein Ernährungscoaching ist genau das Richtige für dich, wenn …

Du gefühlt alle Diäten bereits ausprobiert hast und keine den gewünschten langfristigen Erfolg gebracht hat
Deine Gedanken ständig um Kalorien und Essen kreisen
Du schon gar nicht mehr weisst, wie Du Dich ernähren sollst: Low Carb, Intervallfasten, Atkins, Paleo usw.
Du denkst undiszipliniert zu sein und deshalb Heisshungerattacken zu haben
Du entspannt und ohne Druck Dein Wohlfühlgewicht erreichen möchtest
Du Deinen Körper nur schwer akzeptieren kannst
Du Unterstützung bei einer langfristigen Ernährungsumstellung benötigst

So sieht dein Essverhalten nach dem 1:1 Coaching oder Gruppenprogramm aus:

Du kennst deine Hungersignale und kannst sie auf der Hungerskala gut einordnen. Dadurch weisst du, wann der richtige Zeitpunkt zum Essen ist, ohne deine Mahlzeiten akribische tracken zu müssen.

Du nimmst wieder mehr Sättigung wahr und spürst schnell, wann du satt bist. Dadurch schaffst du es deine Mahlzeit zum richtigen Zeitpunkt zu beenden.

Du kannst eine Handvoll deiner Lieblingssüssigkeiten oder Chips geniessen und hast danach genug. Heisshungeranfälle haben sich endlich reduziert und du betrachtest deine Gelüste nicht mehr länger als Feind.

Du hast ein neues Körpergefühl entwickelt und fühlst dich in deinem Körper wohl. Die Zahl auf der Waage oder deine Kleidergrösse sind zweitrangig geworden und bestimmen nicht mehr dein Essverhalten.

Du hast mehr Selbstsicherheit aufgebaut und bist selbstbewusster als jemals zuvor. Dadurch geniesst du dein Leben wieder in vollen Zügen und hast negative Gefühle wie Scham oder Frust weit hinter dir gelassen.

Du überisst dich kaum noch. Essen übrig zu lassen gelingt dir ohne Probleme, sodass du nun auch in Gesellschaft oder am Buffet bewusst und achtsam essen kannst.

Du weisst, welche Tools du in schwierigen Situationen einbauen kannst und bist in der Lage, selbst die schwierigsten Alltagssituationen zu meistern.

Monika ist eine ausgezeichnete Trainerin und Life Coach. Sie geht bei ihrem Coaching sanft, einfühlsam und liebevoll vor. Sie ist frei von jeglichen Vorurteilen und ist während ihrer Sitzungen zu 100% fokussiert. Sie bildet sich ständig weiter und ihr professioneller Umgang mit ihren Klienten ist vorbildhaft. Sie ist ein Magnet für Menschen, da diese sich bei ihr verstanden, respektiert und wertgeschätzt fühlen. Ich kann sie für alle Trainings und Coachings wärmstens empfehlen.

Amanda Dion

1:1 Coaching oder doch lieber in der Gruppe?

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Exklusives Gruppenprogramm

Exklusives Programm

Ganz besonders spannend wird es im Januar 2022, denn da startet – passend zu der Zeit der guten Neujahrsvorsätze – das nächste exklusive Gruppenprogramm. Warum exklusiv? Um allen Teilnehmern die nötige Aufmerksamkeit zukommen zu lassen, ist die Gruppengrösse auf 20 Personen begrenzt. Klicke hier, um dich noch heute auf die Warteliste setzen zu lassen und du erhältst die Details vor allen anderen.

Das erwartet dich im Gruppenprogramm:

Dauer: 12 Wochen
Wöchentliches Live Zoom Coaching (1 Stunde)
Wöchentliche Live Zoom Yoga Klasse (30 Minuten)
Wöchentliche Live Zoom Fitness Klasse (30 Minuten)
Meditationen
Hochwertiges Workbook mit Checklisten & zahlreichen Übungen
Geschlossene Facebook Gruppe zum Austausch
Du kannst mich von Montag-Freitag kontaktieren! Ich bin gerne persönlich da, um Dich zu unterstützen!
Ein 1:1 Coaching um nochmals individuell auf Deine Themen einzugehen!

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