16.09.2026 · 19:30 Uhr · Für Frauen ab 40
Gewicht rauf?
Energie weg?
Obwohl du alles gibst?
Kostenloses
Live-Webinar
Was, wenn es gar nicht an dir liegt?
Dein Körper spielt seit den Wechseljahren nach neuen Regeln. Er hat sie dir nur nie verraten.
Hormone, Stress, Schlaf, Ernährung und Muskeln hängen zusammen. Deshalb bringen „weniger essen“ oder „mehr Sport“ allein oft nicht den gewünschten Erfolg.
Im kostenlosen Live-Webinar zeige ich dir die 3 Stoffwechsel-Stellschrauben, die jetzt zählen. Damit du verstehst, was dein Körper heute braucht und endlich weißt, wo du anfangen kannst.
Mittwoch, 16.09. · 19:30 Uhr · Live via Zoom
Kostenloses
Live-Webinar
Diese Zusammenhänge zu kennen, ist nicht dein Job.
Es ist meiner. Seit 20 Jahren.
Ich beschäftige mich seit zwei Jahrzehnten damit, wie Ernährung, Bewegung, Stoffwechsel und Gesundheit zusammenspielen und wie daraus Lösungen entstehen, die auch im echten Leben funktionieren.
20 Jahre Erfahrung in Frauengesundheit
Ernährungsberaterin, ausgebildet in Kanada und Deutschland
Top 5 Personal Trainerin Kanada
Top 111 Public Speaker 2026
Was du im Webinar lernst:
Die 3 Stoffwechsel-Stellschrauben, erklärt an deinem Alltag:
- Weniger essen, mehr Gewicht. Warum das ab 40 kein Zufall ist.
- Muskeln: dein wichtigster Verbündeter ab 40. Und wie du sie behältst, ohne Stunden im Gym.
- Schlaf, Stress, Essen, Muskeln: wie sie sich gegenseitig ausbremsen. Oder stärken.
- Dein erster Schritt. Egal ob du 40 bist oder 55.
Vielleicht kennst du das:
Morgens: „Heute zieh ich’s durch.“
Mittags: Irgendwas nebenbei, zwischen zwei Terminen.
Abends: „Na gut. Dann halt morgen.“
Täglich grüsst das Murmeltier.
- Morgens schon müde. Bevor der Tag angefangen hat.
- Die Lieblingsjeans spannt. Obwohl sich am Essen nichts geändert hat.
- Du gibst alles. Dein Körper macht sein eigenes Ding.
- Und Essen musst du nur ansehen, schon nimmst du gefühlt zu.
Die Wahrheit ist:
Ab 40 hängt alles zusammen.
Die Wechseljahre beginnen oft schon mit 38 und dauern bis weit über 60. Keine Phase zum Durchbeissen. Die Phase, in der du mehr für dich tun kannst als je zuvor. Wenn du weisst, wo.
Schlechter Schlaf treibt das Stresshormon Cortisol hoch. Hohes Cortisol hält das Bauchfett fest. Fehlende Muskeln bremsen den Stoffwechsel. Und was du mit 30 gegessen hast, setzt ab 40 an.
Deshalb hat bisher nichts funktioniert. Du hast alles versucht, was du kanntest. Es hat immer ein Teil gefehlt.
Du musst diese Zusammenhänge nicht selbst entschlüsseln. Ich erkläre sie dir am 16. September.
Was sich spürbar verändern kann
- Energie, bei der das Duracell-Häschen neidisch wird. Ohne Heisshunger, ohne Nachmittagsloch.
- Die Lieblingsjeans geht wieder zu. Ohne die Luft anzuhalten.
- Du fühlst dich wohl in deinem Körper.
- Du weisst, welche Ernährung du jetzt brauchst. Ohne Kalorien zu zählen.
- Klar im Kopf, fokussiert. Du fühlst dich wieder produktiv.
Und irgendwann merkst du: Da tut sich was.
Was Frauen sagen, die mit mir gearbeitet haben
„Durch ihre Motivation konnte ich meine Ernährung optimieren und kleine Sporteinheiten in meine Tagesroutine integrieren. Mehr Energie und mehr Freude an Bewegung sind meine persönlichen Ergebnisse. Absolute Empfehlung.“
Bettina · via ProvenExpert
„Ich danke dir, liebe Monika, für deine erfrischende und wohlwollende Unterstützung auf meinem Weg durch die Wechseljahre. Deine herzliche und verständnisvolle Art schätze ich sehr.“
Frederike · via ProvenExpert
„Mit viel Einfühlungsvermögen holt sie die individuellen Bedürfnisse ab und vermittelt Inhalte klar, verständlich und praxisnah. Mir persönlich hat sie bereits sehr viel helfen können.“
Susanne · via ProvenExpert
Hi, ich bin Monika Bock
Ich habe selbst über 50 Kilo abgenommen. Und danach tausenden Frauen geholfen, gesünder und fitter zu leben.
Irgendwann sagten immer mehr von ihnen denselben Satz: „Ich verstehe meinen Körper nicht mehr.“ Alle über 40. Alle assen gesund, bewegten sich, gaben alles. Und hörten von überall nur: „Das sind halt die Wechseljahre.“
Das war mir zu einfach. Also habe ich gegraben: Studien, Hormone, Zusammenhänge. Bis ich verstanden habe, was in diesem Körper wirklich passiert. Und was er jetzt braucht.
Heute stehe ich selbst mitten in dieser Phase. Ich rede nicht über die Wechseljahre. Ich gehe mit dir durch.
Top 111 Public Speaker
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Inspiration Award
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Top 5 Personal Trainer Kanada
2018
Dieses Webinar ist für dich, wenn …
du endlich verstehen willst, warum dein Körper gerade so bockig ist.
du keine Lust mehr hast auf Kalorienzählen und Verzicht.
du genug Tipps gesammelt hast. Und jetzt wissen willst, wie sie zusammenhängen.
du nicht länger warten willst. Du willst jetzt anfangen, mit einem Plan, der machbar ist.
du dich wieder wohl in deinem Körper fühlen willst.
du weisst: So nicht weiter. Und du bereit bist für mehr als Tipps.
So läuft das Webinar ab
🗓 Datum: Mittwoch, 16. September 2026
Uhrzeit: 19:30 – ca. 20:30 Uhr
Ort: Live via Zoom
Bonus: Der 5-Tage-Plan als PDF, dein erster konkreter Schritt nach dem Webinar
Kein Bla Bla, kein Drumherum. Klartext und konkrete Schritte, die du am nächsten Morgen anwenden kannst.