Bauchfett in den Wechseljahren?
Das muss nicht sein.
DEIN KÖRPER VERÄNDERT SICH – UND DAS DARF DEINE ERNÄHRUNG AUCH.
Mehr Energie, besseres Bauchgefühl und endlich eine Ernährung, die wirklich zu dir passt.
Ganz ohne Diät-Drama, Kalorienzählen oder Superfood-Hype.
Du bist hier goldrichtig, wenn …
- du versuchst, „gesund“ zu essen – aber nicht mehr weißt, was das eigentlich heißen soll.
- du deinen Alltag souverän meisterst – nach außen zumindest. Doch innerlich fühlst du dich oft müde, ausgelaugt. Und fragst dich abends im Bett, wie du den Tag nur überstanden hast.
- du manchmal das Gefühl hast, dein Körper spricht eine Sprache, die du gerade nicht mehr verstehst.
- du merkst, wie dein Bauch weicher, schwabbeliger wird – und dein Körper sich verändert, obwohl du dich bewegst.
- du innerlich fast die Krise bekommst, wenn dir jemand rät, einfach „mehr Sport und weniger essen“ zu machen – oder dir eine „mega tolle neue Diät“ empfiehlt.
Ganz unter uns
Die Wechseljahre kommen nicht mit Vorankündigung, sondern mit einer Liste an Veränderungen, die du dir so nicht bestellt hast.
Plötzlich setzt sich Fett an Stellen ab, wo es früher einfach nicht so präsent war.
Ein paar Muskeln verabschieden sich still und heimlich – trotz Bewegung.
Dein Stoffwechsel? Gefühlt im Winterschlaf.
Und du? Oft müde, leicht gereizt – obwohl du nichts anderes machst als sonst.
Du dachtest vielleicht, die Wechseljahre wären ein Thema für Frauen ab 50. Aber Fakt ist: Bei vielen Frauen beginnt diese Phase schon Ende 30.
Und genau das überrollt viele – weil es viele einfach nicht auf dem Schirm hatten.
Dazu dieses seltsame Körpergefühl – als wärst du irgendwie aus dem Gleichgewicht geraten. Und trotzdem sollst du funktionieren, als wäre nichts.
Was du brauchst, ist keine neue Diät.
Sondern eine Ernährung, die zu dir passt – und deinen Körper genau jetzt, in den Wechseljahren, wirklich unterstützt.
Und genau das bekommst du hier – fundiert, alltagstauglich und wohltuend.
Dein Wunschzustand ist möglich
- Du merkst: Gesunde Ernährung kann richtig lecker sein – und lässt sich entspannt in deinen Alltag integrieren.
- Du fühlst dich plötzlich wieder voller Energie und lebendig – weil dein Körper bekommt, was er wirklich braucht.
- Du entwickelst wieder ein gutes Gespür für deinen Körper – ganz ohne Kalorienzählen.
- Du fühlst dich wieder fit, ausgeglichen und entspannt – statt dauerfrustriert und diszipliniert.
- Du siehst dich gern im Spiegel an – und fühlst dich gut, weil du deinem Körper endlich gibst, was er braucht.
Für ein neues Bauchgefühl. Ohne Verzicht. Ohne Druck. In deinem Tempo.
Was dich im 5-Tage-Plan erwartet
Ein klarer, machbarer Einstieg in eine Ernährung, die dich in den Wechseljahren unterstützt – und sich gut anfühlt.
Sag Tschüss zum Diätstress – und sicher dir jetzt deinen 5-Tage-Plan.
5 E-Mails mit kurzen Videos
Jeden Tag ein Impuls, den du direkt in deinen Alltag mitnehmen kannst
Workbook mit Reflexionsfragen
Für mehr Klarheit und Selbstwahrnehmung
Eiweißreiche Rezepte und einfache Strategien
Die sättigen, stabilisieren und sich entspannt in deinen Alltag integrieren lassen
Fundiertes Wissen über Ernährung
In den Wechseljahren – ohne Fachchinesisch, dafür mit Aha-Momenten
Über mich
Ich bin Monika Bock – Ernährungscoach, Life & Business Coach sowie Expertin für Fitness & Yoga.
Vor 20 Jahren habe ich über 50 kg abgenommen – dachte, ich hätte Ernährung im Griff.
Dann kamen die Wechseljahre. Und mein Körper hat mir ganz klar gezeigt: Die Spielregeln haben sich geändert.
Heute begleite ich Frauen mit wissenschaftlich fundiertem Wissen und meiner langjährigen Erfahrung dabei, eine Ernährung zu finden, die wirklich zu ihnen passt.
Denn jede Frau – und jeder Körper – ist einzigartig. Und genau das darf sich auch in der Ernährung widerspiegeln.
Warum du diesen Plan brauchst
- Weil du keine Lust mehr auf 08/15-Tipps aus Frauenzeitschriften hast.
- Weil du verstehen willst, was dein Körper wirklich braucht – jetzt.
- Weil du dich wieder stark fühlen möchtest – körperlich und mental.
Du hast so viel mehr verdient als ständig Diätregeln. Was du brauchst, ist Klarheit, Energie – und das Gefühl, dich so richtig wohlzufühlen.
