Hallo und ein herzliches Willkommen von mir, Monika Bock.
Hallo und ein herzliches Willkommen von mir, Monika Bock.
Ich freue mich sehr, dass du hier bist, und weißt du warum? Um dich und nur um dich dreht sich meine ganze Arbeit.
Denn: Du bist mein VIP und stehst bei mir im Mittelpunkt. Es gibt keinen Menschen auf der Welt, der so ist wie du und das macht dich einzigartig. Ich begleite dich, deinen individuellen Weg zu gehen und deine Potenziale zu entdecken. Ich unterstütze dich dabei, wieder an dich selbst zu glauben, entspannt und mit Leichtigkeit dein Leben zu leben und deine Ziele zu erreichen.
Wer seinen eigenen Weg geht, der findet sich auf einer spannenden Reise zu sich selbst wieder. Indem du mehr Achtsamkeit in deinen Alltag integrierst, kannst du wieder auf die Signale deines Körpers hören und so auf eine intuitive Art und Weise die erforderlichen Kursänderungen vornehmen.
In diesen drei Säulen unterstütze ich dich auf deinem Weg
Finde eine Bewegung, die zu dir passt
Dein Alltag ist stressig, aber du möchtest etwas für dich und deinen Körper tun? Lass uns gemeinsam einen Trainingsplan erarbeiten, der zu dir und deinem Leben passt. Damit du dich endlich wieder in deinem Körper rundum wohlfühlst und deine Schmerzen nicht mehr länger deine Lebensqualität bestimmen.
Dein Alltag ist stressig, aber du möchtest etwas für dich und deinen Körper tun? Lass uns gemeinsam einen Trainingsplan erarbeiten, der zu dir und deinem Leben passt.
Nimm dein Leben in die Hand
Oftmals haben wir eine bestimmte Vorstellung von unserem Leben und wenn wir dann davon abweichen, entsteht ein Gefühl des Versagens. Gemeinsam schauen wir uns an, WO du gerade stehst, WOHIN dich dein Weg führen soll und WIE du dein Leben jetzt gerade ausrichten kannst, um langfristig glücklich zu werden.
Gemeinsam schauen wir uns an, WO du gerade stehst, WOHIN dich dein Weg führen soll und WIE du dein Leben jetzt gerade ausrichten kannst, um langfristig glücklich zu werden.
Lasse alte Ernährungsformen los
Nur selten entscheiden wir uns ganz bewusst für eine Ernährungsform. Viel mehr ist vieles erlernt und durch jahrelange Routinen eingeschliffen. Doch mit einem Wechsel zu einem intuitiven Essen in Kombination mit erprobten Methoden schaffst auch du die 180 Grad Wende und wirst zufrieden mit deinem Körper.
Mit einem Wechsel zu einem intuitiven Essen in Kombination mit erprobten Methoden schaffst auch du die 180 Grad Wende und wirst zufrieden mit deinem Körper.
Ich lade dich ganz herzlich ein, dich selber und die Verbindung zu deinem Körper wiederzuentdecken. Statt schon wieder eine neue Diät zu beginnen oder die Schmerzen einfach hinzunehmen, finden wir gemeinsam den für dich idealen Weg, um in deinem Alltag eine wirkliche Veränderung herbeizuführen. Denn:
„Diäten machen dich nur unglücklich und bringen nichts, ich habe es selbst erlebt! Es gibt einen Weg, entspannt und ohne Verzicht seinen Wohlfühlkörper zu erreichen. Lass ihn uns gemeinsam gehen!“
Deine Monika 💜
Hallo, ich bin Monika.
Schon als Kind war ich übergewichtig und litt sehr darunter. Mein Selbstbewusstsein war im Keller und schon in meiner Jugend war ich im Kreislauf der Diäten gefangen.
Zahllose Abnehmversuche pflasterten meinen Weg und ich hatte bereits früh jede Hoffnung auf ein gesundes Körpergewicht verloren. Trotz meines Übergewichts stieg ich fast täglich auf die Waage und beobachtete hilflos, wie mein Gewicht immer weiter stieg.
Doch eines Tages sah ich nichts mehr. Nein, meine Waage war nicht kaputt. Ich hatte das Höchstgewicht von 120Kg überschritten, deshalb zeigt meine Waage nichts mehr an. Das war ein großer Schock und zugleich mein Wendepunkt.
Durch intensives Selbststudium und darauffolgenden, lehrreichen Selbstversuchen gelang mir endlich der Durchbruch! Ich befreite mich aus dem Teufelskreis aus Diäten und Jo-Jo Effekten, während ich zugleich endlich verstand, wie Abnehmen wirklich funktioniert. Auf einmal ging es leicht und ich nahm mehr als 50kg ab. Was noch vor kurzem unmöglich erschien, war Realität geworden.
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Auftritt bei den Macherinnen Schweiz
Am 21.09.2023 war ich bei den Macherinnen Schweiz zu der Königin der Nacht eingeladen und habe über meinen Lebensweg gesprochen.
Das sagen meine Kunden über meine Arbeit
Du hast keine Ahnung, was auf Dich zukommt, wenn Du Dich bei Monika zum Personaltraining anmeldest!!! Sie hilft Dir nicht nur, Deinen Körper zu transformieren, sondern mit sehr viel Geschick und Einfühlungsvermögen, verändert sie auch Dein Mindset. Sie bringt Körper, Geist und Seele zusammen. Das ist definitiv ihr Talent! Ich verpasse keine Trainingseinheit, weil ich es liebe, mich danach wie „Million Bucks“ zu fühlen!!!
Monika ist seit fast 3 Jahren meine Yogalehrerin. Sie ist eine wunderbare Yogalehrerin und ein genauso wunderbarer Mensch. Man merkt sofort, dass sie liebt, was sie tut! Du spürst ihre Leidenschaft dafür, anderen Menschen zu helfen die beste Version von sich selbst zu werden. Sie ist sehr kompetent, gleichzeitig strahlt sie so viel Wärme und Positivität aus. Sie übertrifft jeden Lehrer, den ich je hatte. Ich kann nicht genug positive Worte über sie sagen!
Monika ist eine grossartige Person! Ihr persönlicher Hintergrund, ihre Ausbildung in vielen Aspekten wie körperlichem Training, Yoga und Lifecoaching ist immer offensichtlich! Monikas Überzeugung von „No Judgement“ ermöglicht, dass Du Dich bei ihr von Anfang gut aufgehoben fühlst. Ihre positive Art ist ansteckend, es ist SO erfrischend und bestärkend! Mein Leben und mein Mindset werden sehr stark von Monika beeinflusst und gefördert. Ich bin gesegnet, Monika seit fast 9 Jahren zu kennen und mit ihr zusammenzuarbeiten. Ich habe mein Personal Training mit ihr geliebt, bevor sie und ihre Familie in die Schweiz gezogen sind. Glücklicherweise unterrichtet sie immer noch Yoga und Body Toning über Zoom, somit ist es für mich weiterhin möglich mit ihr zu trainieren. Ich würde Monika 100% weiterempfehlen!
Vom ersten Tag an, an dem ich Monika im Fitnessstudio kennengelernt habe, habe ich mich sofort in sie „verliebt“. Ich habe jeden ihrer Kurse besucht. Sie ist freundlich, fürsorglich, mitfühlend, ehrlich, sie hat keinerlei Vorurteile und nimmt sich wirklich die Zeit, Dich als Person kennenzulernen. Zum ersten Mal in meinem Leben hatte ich nicht das Gefühl, dass es eine lästige Pflicht ist, in den Unterricht zu gehen. Sie ist so engagiert, allen zu helfen. Ich habe noch keine andere Trainerin wie Monika gefunden und gehe nicht mehr ins Fitnessstudio, seitdem sie in die Schweiz gezogen ist. Sie kümmert sich wirklich um alle ihre Kunden. Persönlich hat sie mir sehr geholfen, eine schwere Essstörung zu überwinden bzw. damit umzugehen. Monika meldet sich immer, um zu sehen, wie sie helfen kann. Ihre größte Eigenschaft ist, dass man ihr absolut vertrauen kann, wenn es um Vertraulichkeit geht, und das ist so wichtig.
Lass uns gemeinsam starten!
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